今年こそ本気で身体づくり

まぁ、毎年毎年口癖のように「今年は痩せる」と豪語しておりましたが、
ちょっと痩せては元に戻っての繰り返しでした。

ダイエットというと、絶対に痩せねば！！って感じがして
なかなか結果が出ないと辞めてしまうので
今年は「身体づくり」ということにしました（笑）

ながーく毎日続けること。
モムチャンも相変わらずやってます。
最近は筋肉痛もなく、いい汗をかく運動です。
体重は恐ろしいほど変化がないのですが、
太ももと背中が少し引き締まった気がします。たぶん。

本気出しておよそひと月。
そろそろマンネリ……と思っていたところに、
知り合いから「杜仲茶がダイエットに良いらしい」との
情報をゲットして、即楽天市場へ直行しました。

レビューは半信半疑で読むような疑い深い私ですが、
知り合いの知り合いが痩せたとなると信頼度が違う。
毎日水分を摂るなら、痩身・美容効果がある杜仲茶の方がいいよね！
もちろん、お茶だけで痩せるなんで思ってませんよ。
でも、やれることだけでもやらねばと思ってさ。

身体作り、大事なのだ。
健康じゃないと出来ないことたくさんあるもの。
いつでもオファーに応えられる体にしておくのが、
チャンスをつかむ近道と信じているのです！！

くびれーー！！


【送料無料】　日本の杜仲茶[ダイエットティー］

筋肉痛の上塗り

もうびっくりするくらい筋肉痛です。
毎日モムチャンやってます。

コレね　↓

流行りとかブームとか完全に無視してますがね（笑）


四谷美談の時に「痩せる痩せる」と騒ぎだした私に
玖璃子ねえさまがオススメしてくれたのがモムチャンでした。

思えば、ビリー隊長の元に入隊したこともあったなぁ。
（入隊と同日に除隊したけど…）

モムチャンのいいところはドタバタしないところ。
お隣さんとか、下の階の人とか気を遣わないで出来るもの。
稽古から帰ってきて深夜とかでも出来る！

プレミアムは15分てのが手軽だしね。
どうしてもやりたくない！って日もあるけど、
一日24時間のうち15分だけと思えば頑張れる気もするし。
15分だけなら…うん。
頑張れる…はず。


なんていうか…
今日は正に「どうしてもやりたくない」感があるんだよねー。
だって筋肉痛がねー（＾＾；）

…と、ダラダラ言い訳してみたけど、
痩せると公言したからにはやらねばね。
ほんのちょっぴり痩せてきたしね！！


ではでは、今日も筋肉痛めつけてくるよ。


継続は力なり。

モムチャンダイエット プレミアム

宣言しないと出来ないもので。

やるぞやるぞ、と言いながら
なかなか実行しないで先延ばしにしていたダイエット。

公演の度に「痩せるぞ」と言って、そこそこ体を絞るのですが、
終わったら結局元に戻るというのを繰り返しておりました。

一時的じゃなくて、普段からやらねば駄目ね、やっぱり。
気付いてはいたけど（笑）


というわけで、勝手に自分ルール。

○目標体重まで続けること
○食事は腹七分目
○無理はしないけど、努力はする
○晩酌するときは肴を食べない
○水分は一日１ℓ以上摂る
○食後三時間は寝ない
○モムチャンで運動する

Ｔｗｉｔｔｅｒでも　#モムチャン隊　で呟くことにしました。

痩せたらケンタッキーのチキンバーレルを一人で抱えて食べるんだい。
三年くらい前からこれ言ってる気がするけど（＾＾；）

やるやる詐欺は今日でおしまい！
さーて、そろそろ運動するか―。